Yogalates ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Ein wunderbares Workout für den Körper und die Seele. Hier werden muskelstärkende und konzentrierte Pilates Übungen rund um das Powerhouse, die Körpermitte, mit entspannenden und muskeldehnenden Yoga Haltungen und einer bewussten Atmung kombiniert. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Kurseinheit ab. Yogalates fördert deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit und stärkt deine Tiefen-Muskulatur. Zudem lernst du einen bewussten und konzentrierten Umgang mit deinem Körper, was das Ganze zu einem besonders effektiven Workout macht.

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