Jumping® Fitness ist ein dynamisches und gleichzeitig gelenkschonendes Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Zu mitreißender Musik kurbelst du deine Fettverbrennung durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen an. Die Komplexität der Jumping® Fitness -Übungen garantiert die Stärkung deiner körperlichen Balance und der tiefliegenden Rückenmuskulatur.
Du fühlst dich unbeschwert wie ein Kind und verhilfst deinem ganzen Körper zu mehr .
Jumping® Fitness macht nicht nur fit, es macht auch glücklich - denn beim Trampolinspringen werden Endorphine und Serotonin freigesetzt. Es ist genau das Richtige für dich, wenn du dich mit einem einfachen, aber anstrengenden Training auspowern und gleichzeitig deine Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit trainieren möchtest. Außerdem macht das Trampolinspringen einfach Spaß, das perfekte Rezept gegen Stress!
In dem Tabata Kurs werden zusätzlich zum Jumping Tabata Intervalle mit dem Fokus auf die Stärkung einzelner Muskelgruppen eingebaut. Die Übungen in den Intervallen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt.
Der Kurs ist für Anfänger*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet.
Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.
