Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Gesundheits-Partner des
Hochschulsport Hamburg: Logo_TK

deepWORK ®
verantwortlich: Isabel Sturm

Jetzt auch bei uns im Hochschulsport:
deepWORK ® - holistisches functional training

deepWORK ® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Innerhalb einer deepWORK® Stunde erlebst du Phasen der Anspannung und Entspannung, die auf unterschiedlichen Energien basieren. Dabei unterliegt deepWORK ® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die körperlichen und geistigen Gegensätze eines funktionalen Ganzkörpertrainings. Nach einer Einstimmungsphase wechseln sich Cardio- und Kraftelemente in einem schweißtreibenden Intervalltraining miteinander ab. Perfekt für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht absolvieren wollen. Nach dem Workout fühlst du dich angenehm ausgepowert, aber auch voller Energie! Funktionelle Kraft trainieren, Fett verbrennen, neue Energie aufbauen - alles vereint in einem Trainingsprogramm.

Allgemeine Hinweise:
Dieser Kurs läuft über 5 Termine und eine Anmeldung ist notwendig.

Es stehen keine Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme sport-fertig zum Kurs und bringe unbedingt ein extra Paar saubere Hallenschuhe mit. Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä.

Bei diesem Kurs werden Gymnastik- / Yoga-Matten genutzt. Solltest Du eine eigene haben, so bringe diese bitte mit. Ansonsten benötigst Du unbedingt ein großes Handtuch, das Du auf die Matte legen kannst.

Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Der Mindestabstand während des Kurses beträgt bei unseren Indoor-Kursen 2,5m!

Der Treffpunkt zu diesem Kurs ist zum Beginn der ausgeschriebenen Uhrzeit am Eingang Turmweg 2, dort wirst Du von uns empfangen und zur Sportfläche begleitet, wo eine kurze Einweisung in die zu beachtenden Dinge stattfindet und der Kurse dann startet. Der Kurs läuft 60 Minuten, nach denen Du dann wieder von uns zum Ausgang begleitet wirst und das Gelände spätestens zum Ende der ausgeschriebenen Kurszeit verlassen wirst.

Die Einlass-Zeit zu diesem Kurs unbedingt einzuhalten, 10 Minuten nach Beginn der ausgeschriebenen Startzeit schließen wir den Eingang und es ist kein Einlass mehr möglich.

Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Halle und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

Ein Einstieg in die Kurse ist auch nach Beginn noch möglich. Die Entgelte sind der Gesamtlaufzeit von 4 Terminen gegenüber angepasst!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
053601Di17:45-19:15Turnhalle06.10.-27.10.Birgit Herkommer
11/ 12/ 15 €
11 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Gäste
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