Mach dich bereit für ein energiegeladenes Workout auf dem Bike! In unserem Indoor Cycling Kurs tretet ihr zu motivierender Musik in die Pedale, verbrennt massig Kalorien und bringt euer Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren. Egal welches Fitnesslevel – hier pushen wir uns gemeinsam ans Limit!

Ziel - Belastungszeiten mit wechselnder Intensität durchhalten eigenen Grenzen und Fähigkeiten entdecken.

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Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.

Yogalates ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Ein wunderbares Workout für den Körper und die Seele. Hier werden muskelstärkende und konzentrierte Pilates Übungen rund um das Powerhouse, die Körpermitte, mit entspannenden und muskeldehnenden Yoga Haltungen und einer bewussten Atmung kombiniert. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Kurseinheit ab. Yogalates fördert deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit und stärkt deine Tiefen-Muskulatur. Zudem lernst du einen bewussten und konzentrierten Umgang mit deinem Körper, was das Ganze zu einem besonders effektiven Workout macht.

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Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.