Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Indoor Cycling
verantwortlich: Isabel Sturm

Indoor Cycling ist ein spezielles Gruppentraining auf einem feststehenden Rad. Hierbei werden die Vorzüge des Radsports unabhängig von Tageszeit, Wetter und Außentemperatur erprobt. Ebenso sorgen Gruppendynamik und mitreißende Musik dafür, dass es im Kurs nie langweilig wird. Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie motiviert Dich bei Bergen, Abfahrten und Flachpassagen.

Ziel ist es, Belastungszeiten mit wechselnder Intensität durchzuhalten, zur Entdeckung der eigenen Grenzen und Fähigkeiten. Während der ganzen Zeit wird unablässig in die Pedale getreten, was zum einen die Fettverbrennung anregt und zum anderen die Kondition verbessert.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011601Mo19:15-20:15Sportzentrum TUHH07.10.-30.03.Ksenia Tumanovaentgeltfrei
011602Do19:30-20:30kleine Unihalle10.10.-26.03.Frances Fröhlichentgeltfrei
011603Fr17:00-18:00Sportzentrum TUHH11.10.-27.03.Ksenia Tumanovaentgeltfrei
011604Fr18:30-20:00kleine Unihalle04.10.-27.03.Dagmar Linnhoffentgeltfrei
011605So16:00-17:15kleine Unihalle03.11.-23.02.Constanze Wulfentgeltfrei

Cross Indoor-Cycling

Dieses Training ist die Kombination von Indoor-Cycling mit einem Training für die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Dadurch entsteht ein Ganzkörpertraining mit immer wechselnden Kraftteilen und Indoor-Cycling.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011606CrossDo20:30-22:30kleine Unihalle10.10.-26.03.Werner Stadterentgeltfrei

Indoor-Cycling und Kraft

Dieses Training ist die Kombination von Indoor-Cycling mit einem Training für die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Dadurch entsteht ein Ganzkörpertraining mit einem ca. ½ stündigen Kraftteil und Indoor-Cycling, wobei vorwiegend die Ausdauerfähigkeit und Herzkreislauf trainiert werden. 

Ziel ist sowohl die Ausdauer als auch die Kraft zu trainieren und zu verbessern. Diese geschieht durch unterschiedliche Belastungszeiten mit wechselnder Intensität zur Entdeckung der eigenen Grenzen und Fähigkeiten. Durch die Kombination von Ausdauer und Kraft ist es möglich, die  Kalorien fast von selbst purzeln zu lassen.

Dieses Training ist für jeden, der die Kombination von Kraft und Ausdauer liebt oder neu kennen lernen möchte.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011610und KraftMo20:05-21:35kleine Unihalle07.10.-30.03.Marius Doseentgeltfrei
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