Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Pilates
verantwortlich: Isabel Sturm

Die wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Kontrolle, Atmung, Entspannung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung und Vitalität. Alle Bewegungen haben ihre Verankerung im Zentrum des Körpers. Ausgehend von einem dynamisch-stabilen Rumpf werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Durch die vorrangige Stärkung der Körpermitte wird der Rücken gestützt und eine freie Bewegung der Gliedmaßen gewährleistet. Pilates hilft gegen Bewegungsarmut und einseitige Arbeitshaltungen, eine regelmäßige Teilnahme kann Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

Noch mehr Service für Dich:
Du kannst Dich mit Deiner Email-Adresse in den „Infoservice“ Deiner Lieblingskurse ohne Vormerkliste eintragen. So können wir Dich auch hier per Email über Änderungen oder kurzfristige Ausfälle informieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012001Mo08:15-09:15Sportzentrum TUHH07.10.-30.03.Susanne Albrechtentgeltfrei
012002Mo20:00-21:00Turnhalle07.10.-30.03.Nora Ebert, Claudia Hansenentgeltfrei
012003Di19:30-20:30Turnhalle01.10.-31.03.Catia Wauschkuhnentgeltfrei
012004Mi16:30-17:30kleine Unihalle02.10.-25.03.Astrid Beckerentgeltfrei
012005Early BirdDo07:45-08:30Turnhalle17.10.-26.03.Leonie Laatzenentgeltfrei
012006Do16:30-17:30Sportzentrum TUHH17.10.-26.03.Susanne Albrechtentgeltfrei
012007So17:00-18:00Turnhalle06.10.-29.03.Christine Barthentgeltfrei
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