KursbuchungPilatesverantwortlich: Isabel SturmDie wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Kontrolle, Atmung, Entspannung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung und Vitalität. Alle Bewegungen haben ihre Verankerung im Zentrum des Körpers. Ausgehend von einem dynamisch-stabilen Rumpf werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Durch die vorrangige Stärkung der Körpermitte wird der Rücken gestützt und eine freie Bewegung der Gliedmaßen gewährleistet. Pilates hilft gegen Bewegungsarmut und einseitige Arbeitshaltungen, eine regelmäßige Teilnahme kann Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken. Bild©People photo created by senivpetro - www.freepik.com Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking052101Mo08:15-09:15Sportzentrum TUHH15.04.-30.09.Susanne Albrechtentgeltfrei052102Mo13:30-14:30HAW - Raum der Gesundheit Stiftstr. 6908.04.-30.09.Emily Fee Pieperentgeltfrei052103Mo17:50-18:50Turnhalle08.04.-30.09.Nora Ebertentgeltfrei052104Do16:30-17:30Sportzentrum TUHH04.04.-26.09.Susanne Albrechtentgeltfrei► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Acro YogaAerial HoopAerial SilkBauch & BootyBauch spezialBauch-Beine-Rücken-PoBody Complete & Boxing WorkoutBody Warfare®Body WorkoutCalisthenicsChakren YogaCircuit TrainingCross TrainingDance FitnessdeepWORK ®Dynamic YogaFunctional TrainingHandstand lernenHatha YogaHIITHIIT / ZirkeltrainingHot-IronIndoor CyclingJumping® FitnessJumping® Fitness + YogaLanghantel WorkoutPilatesPole Gym BasisPower YogaRückenfitnessSelbstverteidigungskurs für FrauenSkateboardStretch & RelaxSunrise YogaThe Eras WorkoutUrbanathletics - outdoorVinyasa YogaWaldbaden & BergwandernYin YogaYoga - Flow to the beat!Yoga - Stretch & RelaxYogalatesZumba®Kurssuche