Hatha Yoga beinhaltet Körperübungen, Atemübungen und Meditation. Es bringt das menschliche Potential voll zur Entfaltung. Dabei werden die Fähigkeiten der körperlichen und geistigen Selbstwahrnehmung ausgebildet. Erkrankungen wie Herz- Kreislaufbeschwerden, hohem Blutdruck, Gelenkschmerzen, Rheuma und Arthrose, Rücken-, Nacken- Schulterproblemen und Kopfschmerzen können entgegengewirkt werden.
Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.
Bild©a href="http://www.freepik.com">Designed by yanalya / Freepik
Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.
Ziele:
- Herstellung von Gesundheit und Harmonie in Körper und Geist
- Beseitigung und Vermeidung unterschiedlicher psychischer und physischer Erkrankungen und Belastungen
Allgemeine Hinweise:
Es stehen nur begrenzt Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme daher am besten sport-fertig zum Kurs. Bei den Indoor-Angeboten ist unbedingt ein extra Paar saubere Hallenschuhe mitzubringen!
Die ausgeschriebenen Kurszeiten sind die reine Unterrichtszeit, bitte sei zum Einlass ca. 10 Minuten vorher am Eingang TURMWEG 2.
Bei den Indoor-Kursen ist der Zutritt nur als vollständig gegen Corona geimpfte bzw. genesene Person (Nachweis muss vor Einlass erbracht werden) möglich.
Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes (medizinisch bzw. FFP2) auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Sportfläche und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.
Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste
