Kursbuchung

In unseren Rückengymnastikkursen liegt der Schwerpunkt auf der Schulung der rücken- und alltagsgerechten  Haltung und Bewegung.
Es werden  gezielte Kräftigungsübungen für die Oberkörper- und Rumpfmuskulatur vermittelt, sowie mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken erlernt.

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Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.

Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!

Bitte haltet zu diesem Kurs mit Jost, wenn vorhanden, ein Theraband und Kurzhanteln (die können aber auch durch Bücher ersetzt werden) bereit.

Außerdem wird dringend darum gebeten, im Kurs das eigene Video anzumachen! Bitte dafür vor dem Kurs die Zoom-App auf Deinen PC/Laptop/Tablet/Handy laden und installieren :-)

Bitte haltet für den Kurs bei Nora einen Tennis- oder Igelball bereit.