Gesundheits-Partner des Hochschulsport Hamburg:
In unseren Rückenfitnesskursen liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um dich fit und stabil für Alltagsbelastungen zu halten. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten trainiert, wie zum Beispiel Tubes, Kurz- oder Langhanteln.
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Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.
Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich. Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!
Bitte haltet zu diesem Kurs mit Jost, wenn vorhanden, ein Theraband und Kurzhanteln (die können aber auch durch Bücher ersetzt werden) bereit.
Außerdem wird dringend darum gebeten, im Kurs das eigene Video anzumachen!
Bitte haltet zum Kurs Tennisbälle oder Igelbälle bereit.
