Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Urbanathletics - outdoor
verantwortlich: Isabel Sturm

Dein neues Outdoor Functional Training!
Urbanathletics ist ein funktionelles Training, das High Intensity Interval Training (HIIT) mit Calisthenics kombiniert, sich an der Sport-App Freeletics orientiert und komplett ohne Gewichte oder Geräte auskommt. Das einzige Gewicht, gegen welches du ankämpfen wirst, ist dein Eigenes!

Ein Workout setzt sich aus mehreren verschiedenen Übungen, wie u.a. aus Liegestützen, Kniebeugen, Sit-ups, Klimmzügen oder auch Burpees zusammen. Auch Laufeinheiten gehören dazu. Da jeder andere körperliche Voraussetzungen mitbringt und daher auch jeder eine unterschiedliche Schnelligkeit und Intensität an den Tag legt, ist Urbanathletics mit seinen Trainingsabläufen für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Resultate wirst du innerhalb kürzester Zeit bemerken.
Muskelaufbau, Gewichtsreduzierung, verbesserte Ausdauer, erhöhte Beweglichkeit oder sich einfach nur auspowern. Mit Urbanathletics kannst du Alles zur selben Zeit erreichen!

Foto©Andor Bujdoso

Allgemeine Hinweise:
Dieser Kurs läuft über 4 Termine und findet draußen statt!

Es gilt der Wettervorbehalt, bei Absage einzelner Termine aufgrund des Wetters kann keine anteilige Erstattung des Entgelts erfolgen. Wir empfehlen je nach Witterung wetterfeste Kleidung sowie ggfls. einen Regenschirm.

Es stehen keine Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme sport-fertig zum Kurs. Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä.

Bei diesem Kurs werden Gymnastik- / Yoga-Matten genutzt. Solltest Du eine eigene haben, so bringe diese bitte mit. Ansonsten benötigst Du unbedingt ein großes Handtuch, das Du auf die Matte legen kannst.

Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Der Mindestabstand während des Kurses beträgt bei unseren Outdoor-Kursen 2m!

Der Treffpunkt zu diesem Kurs ist zum Beginn der ausgeschriebenen Uhrzeit am Eingang Turmweg 2, dort wirst Du von uns empfangen und zur Sportfläche begleitet, wo eine kurze Einweisung in die zu beachtenden Dinge stattfindet und der Kurse dann startet. Der Kurs läuft 90 Minuten, nach denen Du dann wieder von uns zum Ausgang begleitet wirst und das Gelände spätestens zum Ende der ausgeschriebenen Kurszeit verlassen wirst.

Die Einlass-Zeit zu diesem Kurs unbedingt einzuhalten, 10 Minuten nach Beginn der ausgeschriebenen Startzeit schließen wir den Eingang und es ist kein Einlass mehr möglich.

Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Sportfläche und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

Ein Einstieg in die Kurse ist auch nach Beginn noch möglich. Die Entgelte sind der Gesamtlaufzeit von 4 Terminen gegenüber angepasst!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
081307Do18:30-20:30Turmweg 2 - Laufbahn03.09.-24.09.Judith Friedrich, Philipp Pohlmann
11/ 12/ 15 €
11 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Gäste
081308Mo18:30-20:30Multi-Court28.09.-26.10.Philipp Pohlmann, Judith Friedrich
19/ 21/ 25 €
19 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Gäste

Ein Einstieg in die Kurse ist auch nach Beginn noch möglich. Die Entgelte sind der Gesamtlaufzeit von 5 Terminen gegenüber angepasst!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
081309Do18:30-20:30Turmweg 2 - Laufbahn01.10.-29.10.Judith Friedrich, Philipp Pohlmann
19/ 21/ 25 €
19 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Gäste
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