"Functional Training" ist ein leistungsorientiertes funktionelles Ganzkörpertraining, welches im hohen (HIT High Intensity Training) bis sehr hohen Bereich (HIIT High Intension Intervall Training) im Rahmen von Zirkeln mit 6-7 Übungen oder in Form von Einzelübungen stattfindet.

Die Sportler müssen neben der Grundkenntnis bezüglich der Ausführung komplexer Grundübungen, wie Squats, Lunges, Push- & Pullup-Übungen auch über eine fortgeschrittene Physiofitness verfügen, um sich nicht zu verletzen oder den Organismus zu überfordern. Für das Erlernen von Grundtechniken besteht in einem WOD weder die Zeit, noch ist das Ziel des Kurses.

Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Fitness- und Leistungssportler, die zumindest über ausgeprägte Grundlagen in Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kraft und Cardio verfügen, um an ihre Grenzen gehen zu wollen und können.

Am Ende erfolgt ein gemeinsames Stretching.

Um an den Kursen im Kursraum der TU teilnehmen zu können, ist der Besitz einer TU-SportsCard erforderlich.

Eine Anmeldung über die Vormerkliste für die einzelnen Kurse ist trotzdem verpflichtend.

Bitte trage dich hier bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn online ein.

Der Treffpunkt zu den Kursen ist zur ausgeschriebenen Startzeit vor der Tür zum Fitnessstudio im Gebäude. Dort wirst Du von uns empfangen und zum Fitnessstudio begleitet und nach dem Kurs wirst du auch wieder zurückgebracht.