"Functional Training" ist ein leistungsorientiertes funktionelles Ganzkörpertraining, welches im hohen (HIT High Intensity Training) bis sehr hohen Bereich (HIIT High Intension Intervall Training) im Rahmen von Zirkeln mit 6-7 Übungen oder in Form von Einzelübungen stattfindet.
Die Sportler müssen neben der Grundkenntnis bezüglich der Ausführung komplexer Grundübungen, wie Squats, Lunges, Push- & Pullup-Übungen auch über eine fortgeschrittene Physiofitness verfügen, um sich nicht zu verletzen oder den Organismus zu überfordern. Für das Erlernen von Grundtechniken besteht in einem WOD weder die Zeit, noch ist das Ziel des Kurses.
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Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Fitness- und Leistungssportler, die zumindest über ausgeprägte Grundlagen in Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kraft und Cardio verfügen, um an ihre Grenzen gehen zu wollen und können. Am Ende erfolgt ein gemeinsames Stretching.
Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Terminen ist erforderlich. Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.
Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!
