Entdecke die perfekte Verbindung aus Kraft, Haltung, Eleganz und fließender Bewegung!
In diesem Workshop tauchen wir Schritt für Schritt in die Welt von Pilates, klassischem Ballett und modernem Barre-Training ein – ideal für Anfänger*innen und alle, die sich bewusst und mit Freude bewegen möchten.

Was dich erwartet: 

1. Pilates Basics
Wir starten mit den Grundlagen des Pilates:
Atmung, Körpermitte, Haltung und kontrollierte Bewegungen stehen im Fokus. Du lernst, wie du deine Tiefenmuskulatur aktivierst, Stabilität aufbaust und deinen Körper bewusst wahrnimmst. 

2. Ballett Basics
Im zweiten Teil entdecken wir die Grundlagen des klassischen Balletts. Gemeinsam arbeiten wir an Armführungen und einfachen Positionen.

3. Die Fusion: Barre
Dann verbinden wir beides zu einem trendigen und dynamischen Barre-Workout!
Dich erwartet also ein effektives Ganzkörpertraining mit viel Spaß, Technik und Energie:)

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste