Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben und ihre Kraft, Stabilität und ihr Körpergefühl gezielt stärken möchten. Im Fokus stehen funktionelle Übungen für den gesamten Körper, insbesondere für Rücken, Hüfte und den Core-Bereich.

Ziel ist es, dich zu ermutigen, dich auch in dieser besonderen Lebensphase weiter zu bewegen, dich herauszufordern und ins Schwitzen zu kommen: angepasst, evidenzbasiert und im Einklang mit deinem Körper. Auch das „schwangere Athletinnen-Herz“ soll hier auf seine Kosten kommen.

Du hast noch nie Gewichte in der Hand gehabt? Lass dich nicht verunsichern: jetzt ist vielleicht die beste Zeit, um an deiner Kraft, Stabilität und deinem Körpergefühl zu arbeiten und dich stark und gut vorbereitet zu fühlen – für die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste