Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden Bewegungsfolgen im Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang. Dynamic Yoga eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und körperlichen Ressourcen zu stärken.
Ziele:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Steigerung der Kraft und Vitalität
- Schulung der inneren Wachsamkeit
Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.
Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.
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Allgemeine Hinweise:
Es stehen leider keine Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme sport-fertig zum Kurs. Bei den Indoor-Angeboten ist unbedingt ein extra Paar saubere Hallenschuhe mitzubringen! Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä.
Bei diesen Kursen werden Matten genutzt. Bitte bring dir, wenn vorhanden, eine eigene Matte mit, ansonsten musst du unbedingt ein großes Handtuch mitbringen.
Die ausgeschriebenen Kurszeiten sind die reine Unterrichtszeit, bitte sei zum Einlass ca. 10 Minuten vorher am Eingang TURMWEG 2.
Bei den Indoor-Kursen ist der Zutritt nur nach Vorlage der Testbescheinigung einer autorisierten Einrichtung über ein negatives PCR-Testergebnis (nicht älter als 72 Std.), eines negativen Antigen-Schnelltest (nicht älter als 48 Std.) oder als geimpfte bzw. genesene Person (Nachweis muss vor Einlass erbracht werden) möglich.
Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes (medizinisch bzw. FFP2) auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Sportfläche und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.
Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Der Mindestabstand während der Kurse beträgt bei unseren Indoor-Kursen 2,5m!
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste
