Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden Bewegungsfolgen im Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang. Dynamic Yoga eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und körperlichen Ressourcen zu stärken.

Ziele:

• Verbesserung der Beweglichkeit
• Steigerung der die Kraft und Vitalität
• Schulung der inneren Wachsamkeit

Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.

Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

Bei diesem Angebot am Montag findet jeden ersten Montag im Monat Yin Yoga statt

Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Teilnehmende und setzt die Beherrschung des Sonnengruß A und B voraus.