Kursbuchung

Entdecke die wohltuende Wirkung der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. In diesem Kurs lernst du eine bewährte Entspannungstechnik, bei der du gezielt Muskelgruppen anspannst und wieder loslässt. Die Methode basiert auf der Idee, das körperliche Entspannung auch die geistige Ruhe fördert. Die Technik der Progressiven Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und kann dich in deinem Alltag begleiten. Progressive Muskelentspannung unterstützt dein Nervensystem dabei, sich zu beruhigen und zum Beispiel Nervosität zu verringern. Diese Methode hilft dir, Stress abzubauen, deine Körperwahrnehmung zu schulen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Perfekt für deinen Ausgleich zum Uni- oder Arbeitsalltag!

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Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.