Kursbuchung

Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen. Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hat positive Effekte auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga hat positive Wirkungen auf Stress-Störungen. Yoga trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Es kommt zur Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt.

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Es gibt die folgende Yogaformen im Programm des Hochschulsports, für weitere Informationen zu ihnen und zur Teilnahme an ihnen bitte den jeweiligen Link wählen:

• Hatha Yoga ♥
• Power Yoga ♥
• Slow Yoga - online ♥
• Vinyasa Yoga ♥
• Vinyasa Yoga - Intuitiver Flow ♥
• Yin Yoga ♥
• Yoga - Stretch & Relax ♥
• Yoga für Anfänger*innen ♥
• Yoga für die Hüfte - online ♥
• Yoga Ausbildung
• HEALTHY CAMPUS: Morningyoga online (engl.)
• HEALTHY CAMPUS: Yoga/Pilates am Segelsteg
• HEALTHY CAMPUS: Yogalates für den Rücken