Kursbuchung

Beim funktionellen Training (oder ganz einfach: zweckmäßigem Training) sind pro Übung immer mehrere Muskelgruppen involviert. Der ganze Körper und insbesondere der Rumpf arbeiten mit, wodurch eine alltagstaugliche und sportartenübergreifende Leistungssteigerung erzielt wird. Außerdem verbessert sich das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Sehnen und Bändern wodurch Verletzungen vorgebeugt wird. Der Fokus beim Functional Training liegt auf der sauberen Ausführung und nicht auf einer schnellen Erhöhung der Gewichte oder Wiederholungszahlen. Trotzdem ist das Training dynamisch, fordernd und die passende Musik sorgt dafür, dass jede*r an seine persönliche Grenze kommt.

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