Indoor Cycling ist ein spezielles Gruppentraining auf einem feststehenden Rad. Hierbei werden die Vorzüge des Radsports unabhängig von Tageszeit, Wetter und Außentemperatur erprobt. Ebenso sorgen Gruppendynamik und mitreißende Musik dafür, dass es im Kurs nie langweilig wird. Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie motiviert Dich bei Bergen, Abfahrten und Flachpassagen.
Ziel ist es, Belastungszeiten mit wechselnder Intensität durchzuhalten, zur Entdeckung der eigenen Grenzen und Fähigkeiten. Während der ganzen Zeit wird unablässig in die Pedale getreten, was zum einen die Fettverbrennung anregt und zum anderen die Kondition verbessert.
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