Kursbuchung

Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden Bewegungsfolgen im Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang. Dynamic Yoga eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und körperlichen Ressourcen zu stärken.

Ziele:

• Verbesserung der Beweglichkeit
• Steigerung der Kraft und Vitalität
• Schulung der inneren Wachsamkeit

Die Stunde ist dabei immer gleich aufgebaut - Nach dem Ankommen und einem Warm-Up folgen kraftvolle Posen und Flows. Ein entspannter Abschluss mit einer Meditation macht die Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.

Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.

Bild©freepix.de

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.

Da dieser Kurs in einer Schul-Sporthalle stattfindet und die Türen zum Gebäude während des Kurses geschlossen sein müssen, ist ein pünktliches Erscheinen unbedingt nötig!!

Während der Sommerferien (13.07.-17.08.) kann der Kurs leider nicht stattfinden, am 24.08. geht es auch hier wieder weiter.