Du möchtest Yoga kennenlernen und dir bewusst Zeit für dich nehmen? In diesem Kurs bist du genau richtig. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Yoga in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre kennen.
Gemeinsam üben wir einfache Körperhaltungen (Asanas), sanfte Bewegungsabläufe und Atemtechniken, die dir helfen können, mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe zu entwickeln. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern das achtsame Wahrnehmen deines eigenen Körpers. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur wenig Yoga-Erfahrung haben. Jede Übung wird verständlich erklärt und kann individuell angepasst werden – du brauchst also keine besonderen Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness.
Freu dich auf eine wohltuende Auszeit vom Alltag, in der du dich bewegen, entspannen und neue Energie tanken kannst.
Wenn möglich, komm gerne regelmäßig, da die Inhalte des Kurses aufeinander aufbauen – aber keine Sorge, falls du einmal fehlen solltest, du kannst jederzeit wieder problemlos einsteigen.
Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.
