Jumping® Fitness ist dein Gute-Laune-Workout auf speziell entwickelten Trampolinen – dynamisch, intensiv und trotzdem super gelenkschonend.
Zu mitreißender Musik bringst du mit schnellen, sprintähnlichen und kraftvollen Sprüngen deine Fettverbrennung ordentlich zum Glühen. Ganz nebenbei stärkst du deine Balance und die tiefliegende Rückenmuskulatur. Du fühlst dich leicht wie ein Kind – und trainierst gleichzeitig Kondition, Kraft und Beweglichkeit.
Und das Beste? Beim Springen werden Endorphine und Serotonin freigesetzt. Heißt: auspowern, Stress vergessen, glücklich rausgehen.
Im Tabata-Kurs setzen wir noch einen drauf: Neben dem Jumping erwarten dich knackige Tabata-Intervalle zur gezielten Kräftigung einzelner Muskelgruppen – mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten.
Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschritten – du bestimmst dein Tempo. Hauptsache: Du springst mit!
Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.
