Meditation und sanfte Bewegung können helfen, den ständigen Fluss der Gedanken und Gefühle zu unterbrechen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Dies hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Yogaübungen, Konzentrationsübungen, Gedankenreisen und geführte oder stille Meditationen helfen, die stressenden, negativen Belastungen des Alltags auszugleichen und zu verarbeiten. Die Kombination aus sanften Übungen und Meditation sind ein Weg, entspannt in den Feierabend zu kommen. Dieser Kurs vermittelt dir neben der entspannenden Yogapraxis verschiedene Arten der Meditation und findest so die eine für Dich passende Weise zu entspannen und zu entstressen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Da die Termine aufeinander aufbauen ist es sinnvoll, wenn Du regelmäßig teilnehmen kannst.
Im Anschluss an den einstündigen Kurs gibt es die Möglichkeit zum direkten Austausch mit der Kursleitung. Hier können Fragen gestellt werden.
Unsere Kooperationspartnerin "die Techniker" fördert diesen Kurs. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien eines Präventionskurses.
Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Bei einer Buchung über die "Vormerkliste" besteht aber die Möglichkeit, dass Du über kurzfristige Kursausfälle informiert werden
Die Teilnahme an diesen Kursen ist auch über die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets" möglich. Darüber hinaus ist die Teilnahme dann ebenfalls entgeltfrei! Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist immer eine vorherige kostenlose Registrierung für den jeweiligen Kurstermine erforderlich. Der Kurs wird über die Plattform ZOOM angeleitet. ein Download der Software ist nicht erforderlich.
