Kursbuchung

Stress abbauen, Natur genießen, Lächeln

Bei diesem Outdoor-Special wandern wir die erste Hälfte bergauf und bergab durch die „Neugrabener Schweiz“ in Hamburgs Süden. So lassen wir unseren Körper aufleben, regen Muskeln, Kreislauf und Atmung an. Beim anschließenden Wald(luft)bad wird es meditativer. Shinrin Yoku – Waldbaden ist eine erforschte Methode zur Stressprävention und Gesundheitsförderung. Dabei wirkt der Naturraum Wald mit den spezifischen Farben, Formen, Geräuschen nachweislich stressreduzierend und stärkt das Immunsystem. Mit genussvolle Übungen für die Atmung und alle Sinne steigern wir die positive Wirkung des Waldes. Achtsamkeit verbindet uns mit unserer inneren Natur.

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• Start: S-Bahn Neuwiedenthal (Ausgang Rehrstieg, Bahnhofsvorplatz)
• Ziel: Heidehaus (WC), Fischbeker Heideweg 43a, 21149 Hamburg | Nähe Bus 250
• Infos: Bitte nimm wenig Gepäck mit. Komme in wetterangepasster Kleidung und Wanderschuhen.
  Es ist KEINE Picknick- / Pause eingeplant
  Hunde können nicht mitgenommen werden!
• Treffpunkt: am Vorplatz der S-Bahn-Haltestelle, Neuwiedenthal, Ausgang Rehrstieg
• Mindestteilnehmerzahl: 10

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste