Kursbuchung

Du willst Gelenke, die stark und beweglich sind?

Unser eher inaktiver Lebensstil sorgt dafür, dass wir unsere Gelenke nur selten in ihrem vollen Bewegungsausmaß benutzen. Dabei bildet eine gute aktive Beweglichkeit in Schultern, Hüfte und Wirbelsäule die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.

In diesem Kurs erwartet dich ein Beweglichkeitstraining, das dir dabei helfen kann, für die Anforderungen des Alltags gewappnet zu sein. In einer Abfolge von Übungen bewegen wir uns durch den größtmöglichen Bewegungsradius der Gelenke und lernen eine eigene Mobility Routine für das Training zuhause kennen.

Ziele:

• aktive Beweglichkeit verbessern
• Verspannungen lösen
• Bewegungsausmaß in Wirbelsäule, Hüfte & Schultergelenk erhöhen

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.