Beim Yoga auf dem Stand up Paddel Board wird dein Gleichgewicht und deine Tiefenmuskulatur trainiert und das draußen auf dem Wasser. Körper, Geist und Nervensystem werden profitieren.
Bereits einfache Yoga-Übungen auf dem SUP-Board verbessern die Konzentration und fördern die Balance und Koordination. Egal ob du trocken bleibst oder nicht: Du wirst dich entspannter fühlen und lernst loszulassen und den Moment bewusst wahrzunehmen.
Was dich erwartet:
Wir paddeln mit dem SUP an eine schöne Ecke der Alster und üben dort zusammen Yoga. Dabei beginnen wir mit einem Achtsamkeitstraining und schließen die Stunde mit "floating Shavasanas".
Voraussetzungen: sicheres Schwimmen und Basiskenntnisse im Paddeln oder SUP. Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig.
Nicht vergessen: Um Yoga zu machen, muss man nicht beweglich sei. Im Gegenteil: Yoga verbessert die Beweglichkeit.
Je nach Wetterlage, kann Schwimm- oder Wasser-Kleidung von Vorteil sein. Bequeme Yoga- oder Sportbekleidung sind normalerweise ausreichend.
Bild©privat
Mindestteilnehmerzahl: 10
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste