KursbuchungHIITverantwortlich: Isabel SturmHIIT oder High Intensity Interval Training bedeutet "kurz und knackig" statt lang und langsam! HIIT ist ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining zu entsprechender Musik, das zusätzlich den "Eisernen Willen zum Durchhalten" bis an die Grenze fordert.In einer HIIT-Einheit wechseln sich intensive Belastungsphasen mit aktiven Pausenphasen ab, um den Stoffwechsel anzuregen, die athletische Kraft zu stärken und die Ausdauer- und Sprintfähigkeit zu steigern. Trainiert wird also grundsätzlich im Intervallprinzip, wobei die Dauer der Intervalle wie auch die Übungen und Muskelgruppen variieren können. Dabei gilt: je kürzer die Belastungszeit, umso anstrengender die Übung. HIIT ist das Richtige für Alle, die nach einem neuen Impuls für ihr Training suchen und mit einem kurzen und hochintensiven Training ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Bild©Photo by Pavel Danilyuk from Pexels Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking051501Mo19:20-20:20Sportzentrum TUHH03.04.-25.09.Rebecca Linkentgeltfrei054403outdoorFr18:15-19:15Multi-Court05.05.-29.09.Tanja Hammentgeltfrei► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Aerial HoopBauch spezialBauch-Beine-Rücken-PoBody Complete & Boxing WorkoutBody WorkoutBodytoningCalisthenicsCore ExpressCross TrainingDance FitnessDynamic YogaFaszientrainingFlowing YogaHatha YogaHIITHot-IronIndoor CyclingJumping® FitnessLanghantel WorkoutPilatesPole Gym BasisPower YogaSalsation®SivaSakti YogaSkateboard, SurfskateStretch & RelaxTabata WorkoutUrbanathletics - outdoorVinyasa YogaWaldbaden & BergwandernYin YogaYoga - Flow to the beat!Yoga - Stretch & RelaxYoga auf dem SUP - WorkshopYoga für Handstand - WorkshopYogalatesZumba®Kurssuche