Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform die darauf achtet Bewegung und Atem symbiotisch miteinander zu verbinden. Im Vordergrund steht die Synchronisation der fließenden Bewegungen mit dem Atmen wodurch wir in eine Art „Meditation in Bewegung“ kommen und lernen uns komplett der Praxis hinzugeben – die Gedanken still werden zu lassen. Das bedeutet, die Übergänge von einer Übung in die nächste geschehen eher kraftvoll und fließend.
Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt kombiniert sich das Wort Vinyasa aus „Nyasa“, was „legen, setzen, stellen“ bedeutet, und „vi“, das sich mit „auf eine bestimmte Art“ übersetzen lässt.
Es werden in diesem Kurs keine Vorkenntnisse vorausgesetzt aber auch Leute mit Vorerfahrung werden auf ihre Kosten kommen. Außerdem liegt auch ein großer Schwerpunkt auf der Meditation am Ende und am Anfang der Stunde wodurch der Körperlich ganzheitliche An- und Entspannung und somit pure Erholung Erfahrung soll.
Voraussetzungen:eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Decke kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.
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Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.
