KursbuchungPilatesverantwortlich: Alina GrabowskiDie wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Kontrolle, Atmung, Entspannung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung und Vitalität. Alle Bewegungen haben ihre Verankerung im Zentrum des Körpers. Ausgehend von einem dynamisch-stabilen Rumpf werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Durch die vorrangige Stärkung der Körpermitte wird der Rücken gestützt und eine freie Bewegung der Gliedmaßen gewährleistet. Pilates hilft gegen Bewegungsarmut und einseitige Arbeitshaltungen, eine regelmäßige Teilnahme kann Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken. Bild©People photo created by senivpetro - www.freepik.com Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.Dieser Kurs pausiert vom 19. August bis zum 9. September.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking052101Mo08:15-09:15Sportzentrum TUHH15.04.-30.09.Susanne Albrechtentgeltfreikeine BuchungDieser Kurs findet am 22.7., 29.7., 26.8. und 2.9. nicht statt. Ab 4.9. findet er dann mittwochs zur gleichen Zeit statt, siehe zwei Kurse weiter unten. KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking052102Mo13:30-14:30HAW - Raum der Gesundheit Stiftstr. 6908.04.-19.08.Emily Fee Pieperentgeltfreikeine Buchung052103Mo17:50-18:50Turnhalle08.04.-30.09.Nora Ebertentgeltfreikeine Buchung0521031Mi13:30-14:30HAW - Raum der Gesundheit Stiftstr. 6904.09.-25.09.Emily Fee Pieperentgeltfreikeine BuchungDieser Kurs pausiert vom 22. August bis zum 12. September.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking052104Do16:30-17:30Sportzentrum TUHH04.04.-26.09.Susanne Albrechtentgeltfreikeine Buchung► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:Acro YogaActive City Day Circuit TrainingActive City Functional TrainingAerial SilkBauch & BootyBauch spezialBauch-Beine-Rücken-PoBody Complete & Boxing WorkoutBody Warfare®Body WorkoutBoxing WorkoutCalisthenicsChakren YogaCircuit TrainingCross TrainingDance FitnessdeepWORK ®Dynamic YogaFaszien YogaFunctional TrainingHandstand lernenHatha YogaHIITHIIT / ZirkeltrainingHot-IronIndoor CyclingJumping® FitnessJumping® Fitness + YogaLanghantel WorkoutPilatesPower YogaRückenfitnessSelbstverteidigungskurs für FrauenSkateboardStretch & RelaxThe Eras WorkoutUrbanathletics - outdoorVinyasa YogaWaldbaden & BergwandernYin YogaYoga - Flow to the beat!Yoga - Stretch & RelaxYogalatesZumba®Kurssuche