Kursbuchung

Das Zirkeltraining ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, dass auf die Verbesserung der Kraftausdauer fokussiert ist. Durch die Verwendung von Körpergewicht und Zusatzgewichten an verschiedenen Stationen ermöglichen wir ein vielseitiges Workout für alle Teilnehmenden. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene, jede Übung kann individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten aller gerecht zu werden.

Der Kurs beginnt mit einer gründlichen Aufwärm- und Mobilisationsphase, gefolgt von einem intensiven Intervalltraining an den verschiedenen Stationen. Abschließend bieten wir eine gezielte Stretching- und Cool-down-Phase an, um die Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu fördern.

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Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die " Vormerkliste " regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.