Kursbuchung

Du wachst morgens müde auf und hast das Gefühl, dass du nicht erholt bist?

Ein gesunder Schlaf ist essenziell für deine mentale und körperliche Gesundheit - oftmals sogar ein wichtiger Gamechanger für uns, wenn wir es schaffen eine gute Schlafroutine für uns zu entwickeln. Leider ist das nicht immer so leicht und oftmals nehmen wir nach unserem Uni(all)tag gedanklich unseren Schreibtisch mit nach Hause und können vor lauter Gedankenkarussellen nicht gut ein- oder durchschlafen und grübeln stundenlang im Bett.
Wenn dir das genau so geht, dann komm gerne zu unserem Impulsvortrag von addisca. Das Training hilft dir dabei, dich langfristig nachts zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Du lernst Denkprozesse zu verstehen und wie du mit äußeren Umständen besser umgehen kannst. Durch das Selbsterleben in Übungen erhältst du mentale Werkzeuge an die Hand, um dem nächtlichen Grübeln entgegenzuwirken.