Stress lass nach! Dein Nacken ist verspannt, der Kopf schmerzt, der Rücken leider ebenso. Stress zeigt seine Wirkung auch in Verspannungen, die bis zu starken Bewegungseinschränkungen reichen können.
Dagegen lässt sich etwas tun: In diesem Kurs mobilisieren und dehnen wir in sitzenden sowie liegenden Positionen unseren gesamten Körper. Ziel ist die vollständige Entspannung der Muskeln. Dies benötigt etwas Übung, also keine Sorge, wenn es nicht direkt beim ersten Mal komplett funktioniert. Es werden außerdem verschiedene Varianten zur Erhöhung bzw. Verringerung der Intensität gezeigt. Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets ", unserer FlexiCard oder FitnessCard . Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Bitte melde dich immer für den nächsten Kurstermin an. Eine Teilnahme ohne vorherige Buchung ist nicht möglich.
Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per E-Mail an Dich.
Bitte melde dich mindestens eine Stunde vor dem Kurs an, damit der Teilnahmelink rechtzeitig verschickt werden kann.
Wir bitten alle Teilnehmenden darum zumindest zu Beginn der Kurse ihre Kamera anzuschalten. Wir gestatten den Kursleitungen, Teilnehmende aus dem jeweiligen Online-Kursen zu entfernen, wenn sie mit ihrem Namen nicht auf der Anmeldeliste stehen oder die Kursleitung und/oder andere Teilnehmenden sich bei ausgeschalteter Kamera unwohl fühlen. Die betroffenen Personen können sich bei gefühlter ungerechter Behandlung gern an uns wenden und wir versuchen das Missverständnis zu klären!
