Kursbuchung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Interesse am Erlernen des Boxsports haben und dabei gleichzeitig ihre Fitness verbessern wollen. Durch Einzel- und Partnerübungen werden Beinarbeit, Grundschläge, Schlagkombinationen und Verteidigungsverhalten schrittweise vermittelt. Gleichzeitig erfolgt auch eine Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und damit ebenfalls eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Abgeschlossen wird jede Trainingseinheit mit einem (Kraft-)Ausdauertraining, etwa in Form eines Zirkeltrainings oder eines Intervalltrainings (auch HIIT).

In diesem Kurs sind Boxbandagen Pflicht! Nähere Informationen gibt es zu Beginn des Kurses oder durch Nachfrage beim Trainer. Erstmaliges Erscheinen ist auch ohne Boxbandagen möglich!

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz einer aktuell gültigen FlexiCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.