Yogalates für den Rücken (online)

Yoga und Pilates ergänzen sich hervorragend durch die Zentrierung des Pilates auf die Körpermitte und dem wieder in die Länge und Weite Kommen des Yogas:

Stärkung der Körpermitte, Stütz- und Haltekraft, Stretching und mentale Entspannung durch Fokussierung und Achtsamkeit vereint - und jeder auf seinem/ihrem eigenen individuellem Grad aufbauend.

Der Kurs findet digital via Zoom statt.