Kursbuchung

Suchst Du nach einer neuen Art zu trainieren? Möchtest Du Dich kraftvoll und dennoch geschmeidig bewegen? Hast du genug von langweiligen Workouts und möchtest stattdessen im Flow nützliche Fähigkeiten entwickeln, während du deinen Körper stärkst?

Der Workshop vermittelt erste Grundlagen einer innovativen Kraft- und Bewegungspraxis. Die Methode basiert auf der Idee, dass sich funktionelle Kraft in selbstverstärkenden Spiralen durch den Körper bewegt und so ihre volle Wirkung entfalten kann.

Mit Hilfe von speziellen Seilen („Ropes“) lernen wir, diese Spiralen bewusst zu erzeugen. Wir schwingen das Seil in triaxialen Bahnen um den Körper. Das Seil gibt dabei direktes Feedback und durch die hohe Anzahl an Wiederholungen verändern sich unsere gewohnten Bewegungsmuster. So eröffnen sich neue Zugänge zu effizienter und ganzheitlicher Bewegung. Gezielt nutzen wir dabei die skelettalen und myofaszialen Bahnen des Körpers – für mehr Kraft, Koordination und Leichtigkeit in der Bewegung.

https://bio.site/StrongSpirals

https://www.instagram.com/ropeflow_hamburg

Bitte beachte die Stornierungshinweise in den AGB.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste