In diesem Kurs verbesserst du Schritt für Schritt dein Körperbewusstsein und erlernst starke Gewohnheiten für deine Inversionspraxis.
Die Kursstunden führen durch Übungen und Asanas, die Arme, Handgelenke und den Rumpf weiter stärken und stabilisieren sollen.
Durch das Üben der Grundlagen, wert ihr allmählich zu Unterarmbalancen, Übergängen und schließlich zu einem ersten freistehenden Handstand gelangen.
Die Intensität und das Niveau der Stunden eignet sich für alle, die eine körperliche Herausforderung annehmen wollen, auch wenn Handstände und Armbalancen bisher nicht gut geklappt haben. Die Übungen und Techniken sind universell für die Yogapraxis anwendbar.
Leg deine Zweifel und Ängste beiseite, komm mit einem großen Lächeln und deiner Yoga Matte und sei bereit, dich zu stärken, zu dehnen und zu schwitzen. Wir werden gemeinsam durch Schulterbeweglichkeit, Krähenhaltung, Rumpfstabilität und mehr gehen.
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Für diesen Kurs ist es Voraussetzung, dass Ihr Eure Kamera einschaltet. Dadurch wird Euer Gruppengefühl gestärkt und die Trainerin kann individuell auf Euch eingehen. Danke!
Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Dieser Kurs läuft über 4 Termine und ist auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt. Die minimale Teilnehmendenzahl beträgt 5.
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste
