Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Yoga: Superfit und Superfood
verantwortlich: Isabel Sturm

Yoga: Superfit und Superfood - Bewegung, Ernährung & Entspannung.

Ein kleiner Einstieg in die Yoga-Philosophie: Vom Umgang mit mir selbst und vom Umgang mit anderen oder: Wie Yoga einen friedvollen Blick auf sich selbst und auf die Gemeinschaft wirft. Oder: Warum Yoga so viel mehr als nur ein Workout bietet. Dauer: 1 Stunde.
Yoga-Praxis: Einführung in eine Atemübung plus eine kraftvolle, dynamische Yoga-Stunde, die selbstverständlich mit einer schönen Entspannung schließt. Dauer: ca. 1,5 Stunden. Im Anschluss haben wir eine 15-minütige Pause, und dann geht es in die Küche:

Ernährung: "Du bist was du isst." Heimisches Superfood biete ich euch mit unserer Rezeptidee, die wir gemeinsam zubereiten (das Rezept und die Zutatenliste bekommst du vorab). Und damit wir topfit in den Tag gehen, bereiten wir gemeinsam eine gesunde, vegetarisch/vegane Snack-Idee zum Mittag zu, essen gemeinsam und lasen unsere Runde (selbstverständlich mit Fragemöglichkeit) kommunikativ und lecker ausklingen.

Bild©Designed by Racool_studio / Freepik

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

MindestteilnehmerInnenzahl: 10

Die notwendige Zoom-ID versenden wir kurz vor Kursbeginn per Email!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
092907So10:00-14:00per ZOOM04.10.Susann Damati
6/ 8/ 10 €
6 EUR
für Studierende

8 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Gäste
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