Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Yoga: Atem und Mediation
verantwortlich: Isabel Sturm

In diesem Workshop lernst du drei Atemtechniken aus dem Yoga kennen, die dir Ruhe und Fokussierung geben. Über das Beobachten des Atems steigen wir auch in kleinen Schritten in das Thema "Meditation" ein. Ziel ist es, dass du für dich eine kurze Meditationspraxis erarbeitest, die du jeden Tag unkompliziert zu Hause üben kannst, um so Abstand von einem turbulenten Alltag zu finden, aus der Hektik heraus zu kommen und für dich Konzentration und Klarheit zu gewinnen.

Bitte bequeme und warme Kleidung tragen.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

Die notwendige Zoom-ID versenden wir kurz vor Kursbeginn per Email!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
092903Do09:00-10:15per ZOOM21.05.Susann Damati
4/ 5/ 7 €
4 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Gäste
abgelaufen
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