Wenn die Konzentration nachlässt, der Rücken, der Kopf, der Nacken schmerzt, die Augen brennen:
Yoga Relax in der Mittagspause bietet entspannende, regenerierende Übungen mit großer Wirkung - den Arbeitsstress von den Schultern abrollen lassen, den Körper vom Kopf bis zu den Zehen entspannen, die Augen schließen und die Atmung spüren.
60 Minuten Entspannung und Yogaübungen für Nacken und Rücken - zur Lockerung und Dehnung dieser oft sehr angespannten Körperregionen. Die sanften Yogastellungen verschaffen Dir eine wohltuende und gesunde Pause und die Entspannung am Ende bringt Dir Ruhe und Ausgeglichenheit für Deine Aufgaben im Alltag zurück.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, evtl. Kissen und ca. 2 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen.
Bild@©fizkes fotolia
Allgemeine Hinweise:
Es stehen leider nur beschränkt Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme daher am besten sport-fertig zum Kurs. Bei diesen Indoor-Angeboten ist unbedingt ein extra Paar saubere Hallenschuhe mitzubringen! Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä.
Die ausgeschriebenen Kurszeiten sind die reine Unterrichtszeit, bitte sei zum Einlass ca. 10 Minuten vorher am Eingang zum Fitnessstudio.
Bei den Indoor-Kursen ist der Zutritt nur nach Vorlage der Testbescheinigung einer autorisierten Einrichtung über ein negatives PCR-Testergebnis (nicht älter als 48 Std.), eines negativen Antigen-Schnelltest (nicht älter als 24 Std.) oder als geimpfte bzw. genesene Person (Nachweis muss vor Einlass erbracht werden) möglich.
Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes (medizinisch bzw. FFP2) auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Sportfläche und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.
Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Der Mindestabstand während der Kurse beträgt bei unseren Indoor-Kursen 2,5m!
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste
