Kursbuchung

Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit tragen wesentlich dazu bei, den täglichen Herausforderungen, z.B. bei Pflegeaufgaben standhalten zu können, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sind trainierbar, und ein Training lässt sich auch gut in den Alltag, ohne einen großen zeitlichen Aufwand einbauen.  In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Übungen, ohne sehr großen Zeitaufwand Ihre Fitness erhalten und auch steigern können. Dazu ist der Besuch eines Fitnessstudios nicht unbedingt erforderlich. Lassen Sie sich anleiten, mit Alltagsmaterialien und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Bildnachweis: freepic

Diese Veranstaltung ist Teil des Programm des Internationalen Tages der Familie. Es ist eine hochschulübergreifende Veranstaltung der Familienbüros und Gleichstellung der Hamburger Hochschulen. Mehr Informationen erhalten Sie hier

Diese Veranstaltung wird online über ZOOM organisiert. Der Zugangslink zur Veranstaltung wird nach der Anmeldung kurz vor Kursbeginn per Mail zugesendet. Ein Download der Software ist nicht erforderlich.Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!