Für Anfänger*innen sowie fortgeschrittene Tänzer*innen, da nicht nur der Tanz, sondern die Nutzung und Verbindung verschiedener tänzerischer Elemente und Übungen im Mittelpunkt steht. Elemente aus Tanzrichtungen wie Hip Hop, Breakdance, Jazzdance, aus lateinamerikanischen Tänzen, Modern, Contemporary und elektronischen Tanzstilen, sowie Übungen aus dem Bereich der Fitness und des funktionellen Krafttrainings werden genutzt, eine andere Wahrnehmung und Beweglichkeit für den eigenen Körper zu entwickeln und selbigen physisch zu trainieren.
Themen des Kurses
- Körperliche und geistige Kondition
- Bewusstsein über Körperhaltung
- Gleichgewicht
- Realisierung neuer Bewegungsmöglichkeiten
- Fähigkeit, Gliedmaßen isoliert anzusprechen
- Aufbau von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sowie die Fähigkeit, Bewegungstechniken aufzunehmen, zu verstehen, umzusetzen und zu Musik anzuwenden
- Körperbeherrschung und -Wahrnehmung
Für den Kurs solltet Ihr Sportkleidung tragen. Schuhwerk bitte hallentauglich (non-marking) und es sollte nicht zu viel Grip bieten, da Drehungen die Gelenke sonst zu sehr belasten. Es empfiehlt sich ein nicht kohlensäurehaltiges Getränk mitzunehmen.
Allgemeine Hinweise:
Dieser Kurs läuft über 4 Termine und eine Anmeldung ist notwendig.
Es stehen keine Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme sport-fertig zum Kurs und bringe unbedingt ein extra Paar saubere Hallenschuhe mit. Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä.
Bei diesem Kurs werden Gymnastik- / Yoga-Matten genutzt. Solltest Du eine eigene haben, so bringe diese bitte mit. Ansonsten benötigst Du unbedingt ein großes Handtuch, das Du auf die Matte legen kannst.
Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Der Mindestabstand während des Kurses beträgt bei unseren Indoor-Kursen 2,5m!
Der Treffpunkt zu diesem Kurs ist zum Beginn der ausgeschriebenen Uhrzeit am Eingang Turmweg 2, dort wirst Du von uns empfangen und zur Sportfläche begleitet, wo eine kurze Einweisung in die zu beachtenden Dinge stattfindet und der Kurse dann startet. Der Kurs läuft 90 Minuten, nach denen Du dann wieder von uns zum Ausgang begleitet wirst und das Gelände spätestens zum Ende der ausgeschriebenen Kurszeit verlassen wirst.
Die Einlass-Zeit zu diesem Kurs unbedingt einzuhalten, 10 Minuten nach Beginn der ausgeschriebenen Startzeit schließen wir den Eingang und es ist kein Einlass mehr möglich.
Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Halle und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste
