Tanzen: Konditions- und Bewegungstraining

Für Anfänger sowie fortgeschrittene Tänzer, da nicht nur der Tanz, sondern die Nutzung und Verbindung verschiedener tänzerischer Elemente und Übungen im Mittelpunkt steht. Elemente aus Tanzrichtungen wie Hip Hop, Breakdance, Jazzdance, aus lateinamerikanischen Tänzen, Modern, Contemporary und elektronischen Tanzstilen, sowie Übungen aus dem Bereich der Fitness und des funktionellen Krafttrainings werden genutzt, eine andere Wahrnehmung und Beweglichkeit für den eigenen Körper zu entwickeln und selbigen physisch zu trainieren.

Themen des Kurses

• Körperliche und geistige Kondition
• Bewusstsein über Körperhaltung
• Gleichgewicht
• Realisierung neuer Bewegungsmöglichkeiten
• Fähigkeit, Gliedmaßen isoliert anzusprechen
• Aufbau von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sowie die Fähigkeit, Bewegungstechniken aufzunehmen, zu verstehen, umzusetzen und zu Musik anzuwenden
• Körperbeherrschung und -Wahrnehmung

Allgemeines
Für den Kurs solltet Ihr Sportkleidung tragen. Schuhwerk bitte hallentauglich (non-marking) und es sollte nicht zu viel Grip bieten, da Drehungen die Gelenke sonst zu sehr belasten. Es empfiehlt sich ein nicht kohlensäurehaltiges Getränk mitzunehmen.

Zur Organisation
Für Ankündigungen, Übungsvideos, Verabredungen, Tanz- und Musikwünsche nutzen wir unter Anderem die Facebookgruppe: Tanzen: Konditions- & Bewegungstraining

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist erforderlich. Bitte denke daran, dir über die "Vormerkliste" regelmäßig einen Platz für die Folgewoche im Internet zu reservieren.