Die Wurzeln des  Sivananda Yoga liegen im Hatha-Yoga. Entspannung und Atemübungen gehören bei dieser Form des Yoga genauso zum Programm wie schweißtreibende Körperarbeit.Die Ziele sind die Kräftigung und das gelenkphysiologisches Dehnen sowie die Schulung des Körper- und Atembewusstseins.

Bitte unbedingt mitbringen: Decke oder großes Handtuch zum Zudecken, warme Socken, Sitzerhöhung (Sitzkissen o.ä.) wenn vorhanden. Es ist sinnvoll, etwa 2 Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit einzunehmen.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

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Du kannst Dich mit Deiner Email-Adresse in den „Infoservice“ Deiner Lieblingskurse ohne Vormerkliste eintragen. So können wir Dich auch hier per Email über Änderungen oder kurzfristige Ausfälle informieren.