Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Rücken aktiv
verantwortlich: Karin Nentwig

Dieser Kurs vermittelt in Theorie und Praxis, wie du nachhaltig Rückenschmerzen und Verspannungen vermeiden kannst. In diesem Kurs erfährst du die Zusammenhänge und erlernst unterschiedliche Übungen, um präventiv den alltäglichen Belastungen entgegen zu wirken.

Kursinhalte:

  • Hintergrundwissen - wie halte ich meinen Rücken fit und leistungsfähig
  • rumpfstabilisierendes Kräftigungstraining
  • unterschiedlichste Entspannungstechniken
  • Mobilisierung - Übungen für mehr Beweglichkeit
  • Faszientraining
  • Übungen für zu Hause oder in der UNI

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen eines Präventionskurses und wird von unserer Kooperationspartnerin TK unterstützt.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
520107PräventionskursMo18:00-19:00Mollerstr. 10 - Lesesaal 01623.11.-25.01.Lisa Seifert
5/ 10/ 25 €
5 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Gäste
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