Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Prävention körperlicher und mentaler Belastung
verantwortlich: Isabel Sturm

Du musst lange am Schreibtisch sitzen, Bücher wälzen, Artikel und Skripte auf dem Bildschirm lesen und nach kurzer Zeit machen sich dein Nacken, deine Schultern und dein Kreuz bemerkbar? Du hast eigentlich keine Zeit, um Kurse zu besuchen, zum Physiotherapeuten zu gehen oder die finanzielle Möglichkeit eine Massage zu buchen?

Mit kleinen Tricks und Kniffen kannst du in dieser Workshop-Reihe lernen dir selbst zu helfen. In den ersten zwei Workshops wird vorwiegend auf die körperliche Belastung eingegangen. Der erste Kurs beschäftigt sich unter Anderem mit der Halswirbelsäule, der Brustwirbelsäule und dem Schulterbereich.
In der zweiten Einheit werden dann Übungen für die Lendenwirbelsäule aufgezeigt.
Bei dem dritten Termin wird die mentale Belastung und das Thema Stress genauer aufgegriffen und es werden individuelle Copingstrategien aufgezeigt und gesammelt.

   
Eine Prise Fakten, den ein oder andern Tipp zur schnellen und effektiven Entspannung und die Anleitung zu Übungen von Kopf bis Fuß erwarten dich in den Workshops… und zack kannst du dich körperlich und mental voll und ganz auf deine nächsten Aufgaben konzentrieren.

Wirbelsäule, Schulter, Nacken und Kiefer werden Thema sein. Du brauchst nicht viel und kannst dir selbst mit nur einem Handtuch, einem dicken Buch und deinen Fingern zu etwas mehr Entlastung verhelfen.
Was hat deine Atmung damit zu tun?!
Komm vorbei und finde es raus!

Mindestteilnehmerzahl: 8

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / MitarbeiterInnen / Gäste

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
611101Körperliche BelastungSa13:00-14:30Feldbrunnenstraße 70 - Raum 0325.01.Ebony Rose Johnson
4/ 6/ 8 €
4 EUR
für Studierende

6 EUR
für Beschäftigte

8 EUR
für Gäste
611102Körperliche BelastungSa13:00-14:30Feldbrunnenstraße 70 - Raum 0301.02.Ebony Rose Johnson
4/ 6/ 8 €
4 EUR
für Studierende

6 EUR
für Beschäftigte

8 EUR
für Gäste
611103Mentale BelastungSa13:00-14:30Feldbrunnenstraße 70 - Raum 0308.02.Ebony Rose Johnson
4/ 6/ 8 €
4 EUR
für Studierende

6 EUR
für Beschäftigte

8 EUR
für Gäste
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