Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Gesundheits-Partner des
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Pausenexpress-offene Gruppe
verantwortlich: Karin Nentwig

Deine bewegte Pause

PausenExpress ist ein 15-minütiges, Bewegungsprogramm, dass online nach Hause ins Homeoffice oder ins Büro kommt. Die Übungen dienen der Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Das kurze effiziente Bewegungsangebot findet einmal täglich in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten statt.
Ziel ist es, der einseitigen sitzenden Tätigkeit und der Arbeit am PC entgegen zu wirken. Der Fokus liegt insbesondere auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Für die kurze aktive Intervention muss sich nicht umgezogen werden, denn es wird nicht geschwitzt. Weitere Materialien sind nicht erforderlich.

 

Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige, kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.

Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!

Bitte beachte: Eine eigene PC-Kamera ist nicht erforderlich. Die Installation einer Software ist nicht erforderlich.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
550251onlineMo11:00-11:15per ZOOM01.02.-29.03.Palina Bondarenkoentgeltfrei
550253onlineDi14:20-14:35per ZOOM02.02.-30.03.Lara Lois Sternhagenentgeltfrei
550254onlineDi10:00-10:15per ZOOM02.02.-30.03.Christian Durlachentgeltfrei
550255onlineMi10:00-10:15per ZOOM03.02.-31.03.Lefke Fildebrandtentgeltfrei
550257onlineDo11:15-11:30per ZOOM04.02.-01.04.Samaneh Javanbakhtentgeltfrei
550259onlineFr11:00-11:15per ZOOM05.02.-02.04.Sabrina Kordysentgeltfrei
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