Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Online-Kurs: Entspannung im Alltag
verantwortlich: Karin Nentwig

Mit diesem Kurs bieten wir Ihnen ein vielfältiges Entspannungstraining als digitalen Livestream an.
Alle Kurseinheiten stehen zusätzlich danach in der Online-Bibliothek des Veranstalters zur Verfügung.
Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 10 Wochen. Jede Einheit wird zwei Mal durchgeführt.

Übersicht der Entspannungstechniken
PMR ? Progressive Muskelrelaxation - Sofortige Entspannung ? egal wann und wo?
Autogenes Training - Autosuggestion hilft über das Unterbewusstsein zu entspannen.
Flowing Yoga - Fließende Bewegungen für eine bessere Selbstwahrnehmung.

Body Scan - Eine Reise durch den Körper, mit Fokus nach innen
Mindtreat-Meditation - Kurzzeitentspannung und Antistresstraining für den Arbeits- und Unialltag.

Dieser Kurs wird online über ZOOM organisiert. Die Zugangsdaten zu dem Kurs erhalten Sie von Kursbeginn per Mail. Bildnachweis: Pixabay

Diese Veranstaltung ist eine Kooperation mit der Stabsstelle Gesundheitsmanagement der UHH. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich gern an die Stabsstelle: gesundheitsmanagement@uni-hamburg.de

Diese Angebot wird von unserer Partnerin "Die Techniker" unterstützt

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
523101Di19:00-19:30per ZOOM03.11.-26.01.entgeltfrei
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