Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
von A - Z Indoor Outdoor Online Fitnessstudios Sportreisen Infos


 


 

 

 

 

 

Gesundheits-Partner des
Hochschulsport Hamburg: Logo_TK

Mindfulness and Meditation for Beginners
verantwortlich: Karin Nentwig

Long study sessions, online meetings and uncertain times can leave us feeling stressed and exhausted. In this course we will use different techniques to relax and slow down after a long day.
No preparation is needed for this course, every relaxation technique will be guided by me.
Every meditation will take around 20 minutes with the possibility to ask questions and share experiences afterwards.
Here is an overview of the techniques we will practice together during this course:

  • Guided Meditation: In the Guided Meditation I will lead us through different visualizations to slow down and give our minds a break.
  • Body Scan: During the Body Scan we will focus on different parts of our body and notice how they feel in that moment.
  • Breathing Meditation: For the Breathing Meditation we will be working with our breath to calm down and relax.

To join this class it is neccessary to by Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". after booking you have to register for the class each week without any costs.

We will meet in a Zoom room, the login details will be sent by email 30 minutes before the course starts.

instructed in English.

Bildnachweis: Tim Sattelmacher

In diesem Kurs werden unterschiedliche Techniken zur Achtsamkeit vermittelt, angeleitet und praktiziert. Ihr erlernt und praktiziert Body Scan, Atemmeditation und eine angeleitete Meditation. Diese Techniken könnt ihr einfach und erfolgreich in eueren Alltag integrieren und damit euer Stresserleben deutlich beeinflussen. Dieses Kursangebot wird in englischer Sprache angeleitet.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Terminen ist erforderlich. Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.

Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
565203instructed in EnglishDo19:00-19:3011.02.-25.03.Tim Benjamin Sattelmacherentgeltfrei
Jobs Kontakt FAQ Datenschutzerklärung Impressum AGB