Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Meditation und Atem
verantwortlich: Isabel Sturm

Warum Atemübungen und Meditation?

Hast du schon einmal beobachtet, wie sich deine Atmung verändert, wenn du Schmerzen hast oder gestresst bist? Atmen ist viel mehr als nur ein Stoffwechselprozess!
Regelmäßige ausgeübte Atem- und Meditationstechniken können unter Anderem:
1.      dein Immunsystem stärken
2.      deinen Schlaf verbessern 
3.      die Konzentration fördern
4.      bei Kopfschmerzen (auch Migräne) helfen und
5.      die emotionalen Belastbarkeit erhöhen

Kurz gesagt: Atemübungen und Meditation steigern dein tägliches Wohlbefinden!

Wie funktionieren Atemübungen?
Es gibt eine Vielzahl von Atemtechniken. Diese müssen nicht kompliziert sein, um einen großen Effekt zu erzielen. Wir fangen Schritt für Schritt an, achtsam zu atmen, die Atmung und den eigenen Körper wahrzunehmen.

In jedem Termin werden verschiedene Atemtechniken geübt.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Terminen ist erforderlich. Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.

Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
091801Di21:30-22:00per ZOOM10.11.-24.11.Samaneh Javanbakhtentgeltfreiabgelaufen
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