Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Laufen leicht gemacht
verantwortlich: Karin Nentwig

Laufen leicht gemacht - Einstieg in ein gesundes Lauftraining

Laufen ist für alle ein toller Sport und besonders in Zeiten von Corona die beste Möglichkeit, draußen aktiv zu werden. Dieser Onlinekurs vermittelt dir die Informationen, um verletzungsfrei und freudvoll zu laufen, auch ohne Vorerfahrungen. Jede Woche bekommst du wichtige Infos in unterschiedlichen Schwerpunktthemen in einer Liveanleitung online.

  1. Planung eines sinnvollen Lauftrainings, wie fange ich an?
  2. Sinnvolle Steigerungen für ein gesundes Lauftraining
  3. Orthopädische Probleme und Abhilfen
  4. Laufen mit Pulskontrolle
  5. Ernährung für Läufer (Mythen und Fakten)
  6. Reflexion.- Individuelle Fragen und Rückmeldungen

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse "Die Techniker" unterstützt.

Bildnachweis "Techniker Krankenkasse"

Die Zugangs-ID für Zoom senden wir Dir kurz vor Kursbeginn zu.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
520105Mi17:00-18:00per ZOOM15.04.-20.05.Dagmar Linnhoffentgeltfreiabgelaufen
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