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Hinführung zur Meditation
verantwortlich: Karin Nentwig

Meditation kann helfen, den ständigen Fluss der Gedanken und Gefühle zu unterbrechen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Meditation hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist.

Dieser Kurs vermittelt einen schrittweisen Einstieg in die Meditation mit einer Kombination aus Achtsamen Yogaübungen, Konzentrationsübungen, Gedankenreisen und geführten oder stillen Meditationen. Im Verlauf der Termine wird der bewegte Anteil immer kürzer und der Meditationsanteil in den Stunden immer größer. Bei regelmäßiger Teilnahme lernst Du verschiedene Arten der Meditation kennen und findest so die eine für Dich passende Weise zu meditieren.

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Da die Termine aufeinander aufbauen ist es sinnvoll, wenn Du regelmäßig teilnehmen kannst.

Im Anschluss an den einstündigen Kurs gibt es die Möglichkeit zum direkten Austausch mit der Kursleitung. Hier können Fragen gestellt werden.

Bildnachweis: Judith Grutschpak

Der Kurs wird über die Plattform ZOOM angeleitet. ein Download der Software ist nicht erforderlich. Die notwendigen Zoom-IDs werden von der Kursleitung kurz vor Kursbeginn, max 15 Minuten vorher per Email an dich gesendet.

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen eines Präventionskurses und wird von unserer Kooperationspartnerin TK unterstützt.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
565201OnlineDo18:00-19:15per ZOOM07.01.-25.02.Dr. Judith Grutschpalk
5/ 10/ 15 €
5 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Gäste

Bei diesem Kurs ist auch eine Teilnehme über unser "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets" möglich. Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.

Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
565251Do18:00-19:15per ZOOM07.01.-25.02.Dr. Judith Grutschpalkentgeltfrei
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