Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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HIIT - High Intensity Interval Training
verantwortlich: Isabel Sturm

HIIT ist der Hit! High Intensity Interval Training bedeutet “kurz und knackig” statt “lang und langsam”!

HIIT ist ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining zu entsprechender Musik, das zusätzlich den "Eisernen Willen zum Durchhalten" bis an die Grenze fordert.In einer HIIT-Einheit wechseln sich intensive Belastungsphasen mit aktiven Pausenphasen ab, um den Stoffwechsel anzuregen, die athletische Kraft zu stärken und die Ausdauer- und Sprintfähigkeit zu steigern. Trainiert wird also grundsätzlich im Intervallprinzip, wobei die Dauer der Intervalle wie auch die Übungen und Muskelgruppen  variieren können. Dabei gilt: je kürzer die Belastungszeit, umso anstrengender die Übung. HIIT ist das Richtige für Alle, die nach einem neuen Impuls für ihr Training suchen und mit einem kurzen und hochintensiven Training ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
091501HIIT BauchDi09:45-10:30per ZOOM21.04.-30.06.Constanze Wulfentgeltfrei
091502Di17:00-18:00per ZOOM21.04.-26.05.Carolina Diana Rossientgeltfreiabgelaufen
091503Mi18:00-19:00per ZOOM22.04.-24.06.Lisa Reichentgeltfrei
091504HIIT Beine und PoDo09:45-10:30per ZOOM23.04.-25.06.Constanze Wulfentgeltfrei
091505HIIT & CoreFr16:00-17:00per ZOOM01.05.-26.06.Sam Gachkarentgeltfrei
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