Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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verantwortlich: Isabel Sturm

Dieser Kurs setzt auf hohe Trainingsintensität, um in kürzester Zeit möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Nach einer Erwärmung folgt ein Mix aus Cardio-, Kraft- und plyometrischen Übungen in Intervallform. So verbesserst du sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraftfähigkeit und kommst richtig in Form.

Wenn du Anfänger bist, kannst du zunächst mit niedrigerer Intensität einsteigen und dich mit der Zeit steigern.

Bild©/www.freepik.com

Allgemeine Hinweise:
Dieser Kurs läuft über 4 Termine und eine Anmeldung ist notwendig.

Es stehen keine Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme sport-fertig zum Kurs und bringe unbedingt ein extra Paar saubere Hallenschuhe mit. Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä.

Bei diesem Kurs werden Gymnastik- / Yoga-Matten genutzt. Solltest Du eine eigene haben, so bringe diese bitte mit. Ansonsten benötigst Du unbedingt ein großes Handtuch, das Du auf die Matte legen kannst.

Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.
Der Mindestabstand während des Kurses beträgt bei unseren Indoor-Kursen 2,5m!

Der Treffpunkt zu diesem Kurs ist zum Beginn der ausgeschriebenen Uhrzeit am Eingang Turmweg 2, dort wirst Du von uns empfangen und zur Sportfläche begleitet, wo eine kurze Einweisung in die zu beachtenden Dinge stattfindet und der Kurse dann startet. Der Kurs läuft 45 Minuten, nach denen Du dann wieder von uns zum Ausgang begleitet wirst und das Gelände spätestens zum Ende der ausgeschriebenen Kurszeit verlassen wirst.

Die Einlass-Zeit zu diesem Kurs unbedingt einzuhalten, 10 Minuten nach Beginn der ausgeschriebenen Startzeit schließen wir den Eingang und es ist kein Einlass mehr möglich.

Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Halle und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
053201Do19:15-20:30kleine Unihalle10.09.-24.09.Dagmar Linnhoff
7/ 8/ 10 €
7 EUR
für Studierende

8 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Gäste

Ein Einstieg in die Kurse ist auch nach Beginn noch möglich. Die Entgelte sind der Gesamtlaufzeit von 5 Terminen gegenüber angepasst!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
053202Mo18:45-20:00große Unihalle28.09.-26.10.Dagmar Linnhoff
12/ 13/ 18 €
12 EUR
für Studierende

13 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Gäste
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