Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Dynamic Yoga - outdoor
verantwortlich: Isabel Sturm

 Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden   Bewegungsfolgen im     Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang.   Dynamic Yoga eignet sich   wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und   körperlichen Ressourcen zu stärken.

   Ziele:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung der Kraft und Vitalität
  • Schulung der inneren Wachsamkeit

Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.

Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.
Bild©freepix.de

Allgemeine Hinweise:
Dieser Kurs läuft über 4 Termine und findet draußen statt!

Es gilt der Wettervorbehalt, bei Absage einzelner Termine aufgrund des Wetters kann keine anteilige Erstattung des Entgelts erfolgen. Wir empfehlen je nach Witterung wetterfeste Kleidung sowie ggfls. einen Regenschirm.

Es stehen keine Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme sport-fertig zum Kurs. Es gibt keine Möglichkeit zum Verstauen von Taschen, Wertsachen o.ä., ebenso besteht keine Möglichkeit, um Trinkwasser aus dem Hahn aufzufüllen (!), bitte ausreichend Getränke mitbringen.

Bei diesen Kurs werden Gymnastik- / Yoga-Matten genutzt. Solltest Du eine eigene haben, so bringe diese bitte mit. Ansonsten benötigst Du unbedingt ein großes Handtuch, das Du auf die Matte legen kannst.

Bitte beachte außerdem unbedingt unsere Hinweise zu den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, denen Du mit Buchung dieses Kurses zustimmst.

Der Treffpunkt zu diesem Kurs ist zum Beginn der ausgeschriebenen Uhrzeit an der Pforte Mollerstraße 2, dort wirst Du von uns empfangen und zur Sportfläche begleitet, wo eine kurze Einweisung in die zu beachtenden Dinge stattfindet und der Kurse dann startet. Der Kurs läuft 90 Minuten, nach denen Du dann wieder von uns zum Ausgang begleitet wirst und das Gelände spätestens zum Ende der ausgeschriebenen Kurszeit verlassen wirst.

Die Einlass-Zeit zu diesem Kurs unbedingt einzuhalten, 10 Minuten nach Beginn der ausgeschriebenen Startzeit schließen wir den Eingang und es ist kein Einlass mehr möglich.

Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Sportfläche und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
081202Di15:30-17:30Multi-Court07.07.-28.07.Zoe Levit
15/ 17/ 20 €
15 EUR
für Studierende

17 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Gäste
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